זוג מנסה להרדם במיטה

שינה טובה היא משמעותית וחיונית לבריאותנו. כאשר אנו ישנים באופן רעוע לאורך תקופה אנו נחווה עייפות, שינויים במצבי הרוח, עצבנות, הרעה בתפקוד הכללי כמו גם במראה החיצוני שלנו. שינה טובה נחוצה לנו היות והיא מסייעת למערכות הגוף לנוח ובכך לתקן את הנזקים של היום שהיה.
מנוחה שאנו נותנים לגוף חשובה לטובת חיזוק המערכת החיסונית, מניעת מחלות שונות, איזון הגוף והתפתחות המוח.

הפרעות שינה הינו שם כולל למספר בעיות רפואיות הקשורות לשינה לא תקינה.
השכיחה מבין הפרעות אלו הינה נדודי שינה. זהו מצב של חוסר שינה ועייפות אשר מתאפיין לרוב בקשיי הירדמות, שינה לא רציפה, התעוררות מוקדמות ותחושת עייפות גם לאחר שנת לילה מלאה.
לצד זו ישנן הפרעות שינה נוספות כמו שנת יתר והפרעות שונות שעלולות להופיע במהלך השינה. כל אלה מובילות לכך שהגוף והנפש אינם רעננים בתחילתו של יום חדש, דבר המוביל לתחושת תסכול, פגיעה בתפקוד החברתי, קשיי ריכוז, כאבי ראש, סטרס ואף לדיכאון. בטווח הארוך עולה הסיכון לתחלואות שונות לדוגמת סכרת, מחלות לב, לחץ דם ומחלות זיהומיות.

נדודי שינה יכולים להיות מאובחנים כמחלה בפני עצמה או כתופעת לוואי של בעיות פיזיות או נפשיות ולכן חשוב לאתר את מוקד הבעיה על מנת לטפל בה באופן הנכון ביותר.
ההפרעות יכולות לנבוע ממספר סיבות; סביבת שינה או הרגלי שינה אשר מעודדים שינה לא תקינה, עיסוק בפעילות מעוררת סמוך לזמן השינה, חוסר עקביות בזמני השינה, מעבר דירה לסביבה חדשה, התרגשות או חשש לקראת אירוע חשוב, כאבים כרוניים בעקבות מחלה, עומס בעבודה סטרס וחרדה. כל אלו מעודדים שינה שאינה תקינה.

הטיפול בהפרעת שינה מותאם לפי חומרתה ובעיית המקור שלה; מומלץ לשנות את השגרה היומית ולסגל התניות התנהגותיות חדשות שיסייעו לשינה טובה יותר.
ניתן להיעזר בתרופות מרשם אשר אפקטיביות מאוד אך מלוות באיסורים לקהלים רבים (בהתאם למחלות רקע או מקצועות הדורשים כוננות לדוגמא) ומפתחים תלות אצל המטופל.
לצד כל אלו ניתן ליהנות מפתרונות נהדרים שמציעה הרפואה הטבעית, אשר יסייעו להביא לרגיעה של הגוף ובכך יאפשרו לכם לישון טוב יותר.

שמן CBD לשינה טובה יותר

פתרונות טבעיים מסייעים להשרות תחושת רוגע הנחוצה לחיים שלווים ומאוזנים בכלל ולשינה טובה בפרט.
הבולט והפופולרי מבין ההיצע בשוק הינו שמן ה-CBD אשר משפיע על מחזור השינה ומסייע להגיע לשינה עמוקה. שמן ה-CBD משמש כטיפול תומך למספר מכאובים ומחלות אשר כחלק מתופעות הלוואי שלהם ניתן למצוא הפרעות שינה; הוא נחשב למשכך כאבים טבעי ובכך מסייע בהשבת נחת ורוגע לחולים הסובלים מכאבים, מעודד איזון בפן הנפשי ובכך מפחית חרדות, סטרס ודיכאון.
שמן ה-CBD תורם לשגרה רגועה ונינוחה יותר המובילה באופן ישיר לשנת לילה איכותית ומרעננת יותר. הוא אינו מלווה בתופעות לוואי, אינו ממכר ונחשב לפתרון בטוח ויעיל. טפטוף השמן מתחת ללשון טרם השינה מספיג אותו במהירות במחזור הדם ומשפיע כמעט מיידית. שמן ה-CBD הוא הפתרון הטבעי המוביל לשינה בריאה.

אַשׁרַאי: קנאביס

מגזין רפואי חרט על דגלו להביא את המחקרים והמאמרים האמינים ביותר אך אינו מהווה עצה רפואית או חוות דעת מקצועית ואינו תחליף להתייעצות עם איש מקצוע מוסמך, בכל בעיה רפואית או נפשית יש להיוועץ ברופא המלווה שלכם.

הוספת תגובה

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA ו-Google מדיניות פרטיות ו תנאי השירותלהגיש מועמדות.

ברישום התגובה הנך מסכים לתנאי השימוש

אל תפספסו

בריאות

יוני 22, 2022

הוצאת רישיון לקנאביס רפואי – למי ואיך פונים ?

הוצאת רישיון לקנאביס רפואי – למי ואיך פונים ? משרד […]

בעיות שינה

בריאות

יוני 15, 2022

בעיות שינה – הירדמות פתאומית

נרקולפסיה, מחלה שהסימפטום העיקרי שלה הוא הירדמות פתאומית, נחשבת למחלה […]

בעיות שינה

בריאות

יוני 13, 2022

בעיות שינה – קשיים בהתעוררות

מכירים את האנשים שישנים ארבע שעות בלילה והם מרגישים שזה […]

תרומת דם מגזין רפואי

בריאות

יוני 13, 2022

לתרום דם זה כנראה בריא – 6 עובדות לכבוד יום תרומות הדם העולמי

מדי שנה מדינות רבות ברחבי העולם מציינות את יום תרומות […]