הפרעת כאב – פיברומיאלגיה (דאבת השרירים)

פיברומיאלגיה

הפרעת כאב נפוצה היא פיברומיאלגיה, תסמונת אשר מאופיינת בעייפות ובכאבים בשרירים וברקמות, אשר אינם נגרמים מדלקת. לפיברומיאלגיה יש קומורבידיות גבוהה עם חרדה, דיכאון, והפרעות כאב אחרות. ישנן הערכות כי בין 2% ועד 8% מן האוכלוסיה סובלים מפיברומיאלגיה, כאשר התופעה שכיחה פי 7-9 אצל נשים מאשר אצל גברים.

כאב כרוני

דיאטה, משככי כאבים אופיאודים, משחות, שמן CBD, כדורים אנטי-דלקתיים, ניתוחים, פיזיותרפיה, כדורים נוגדי דיכאון, ריפוי בעיסוק, טיפול פסיכולוגי… רשימה ארוכה של המלצות וטיפולים אפשריים עומדת בפני אנשים אשר מתמודדים עם כאב כרוני, ומנסים להקל על התופעות אשר הם חווים.

כאב כרוני מוגדר ככאב אשר נשאר יותר מ-12 שבועות. ישנם סוגים שונים של כאב כרוני: כאבים לאחר פציעה או ניתוח, כאבים אשר מקורם בעצמות, כאבים אשר נגרמו בשל פגיעה של המערכת העצבית, ועוד. כאב כרוני שכיח באוכלוסיה הכללית בישראל, והשכיחות שלו דומה לדו"חות מארה"ב, בריטניה וקנדה. השכיחות עולה עם הגיל, ונשים פגיעות יותר מגברים. כאב כרוני נפוץ יותר בקרב אנשים עם הכנסה נמוכה, אך לא ברור אם זה בגלל לחץ תעסוקתי גבוה יותר או גורמים חברתיים-כלכליים אחרים.

התפתחות של כאב כרוני בדרך כלל נעשית לאחר פגיעה כלשהי ברקמות ועצבים, כגון לאחר תאונה או ניתוח. כאב פנטום עקב קטיעת איבר נחשב גם סוג של כאב כרוני. מחלות רבות עלולות לגרום נזק לרקמות ולעצבים, ובכך להוביל או להחריף כאב כרוני. דוגמאות למחלות אלה הינן סוכרת, דלקת פרקים, טרשת נפוצה, סרטן, זיהומים כגון בורליוזיס, HIV / איידס, שבץ, אפילפסיה ומחלות ניווניות כמו מחלת פרקינסון.

לא ברור מדוע אנשים מסוימים מפתחים כאב כרוני ואחרים לא. גנים עשויים לשחק תפקיד מסוים, ונראה במחקרים כי הם מסוגלים להסביר עד מחצית מן תפיסת הכאב שלנו. גורמים נוספים המגבירים את הסיכון לכאב כרוני הם עבודה פיזית מרובה והפרעות נפשיות כגון חרדה ודיכאון. למעשה, קיים קשר הדוק מאוד בין כאב כרוני ודיכאון: כאב כרוני יכול לגרום לדיכאון, ודיכאון יכול לגרום לכאב כרוני. כך נוצר מעגל כואב (תרתי משמע) בו הדיכאון והכאב משפיעים ומחזקים זה את זה.

כיצד מטפלים בכאב כרוני ופיברומיאלגיה?

טיפול בכאב מתרחש בדרך כלל באחת משתי דרכים. דרך אחת מחפשת את הסיבה מאחורי הכאב, כגון מחלה או פציעה הבסיסית, ומנסה לטפל בו. בנוסף, אנשים מטפלים בכאב עצמו עם משככי כאבים או באמצעים אחרים.

במקרה של כאב כרוני, למרבה הצער נדיר למצוא סיבה ברורה מאחורי הכאב. מטרת הטיפול היא, אם כן, להפחית או להקל על הכאב במידת האפשר ,וללמוד כיצד ניתן להתמודד עם הכאב ולחיות איתו. חשוב גם לטפל גם במחלות אחרות, כגון חרדה ודיכאון, אם יש לך כאב כרוני, היות והן יכולות להחמיר את הכאב, כאמור.

בדרך כלל מנסים לטפל בכאב כרוני באמצעות טיפול תרופתי. הטיפול חייב להיות מותאם לאדם, ואת סוגי התרופות בשימוש תלוי בסוג הכאב שיש לך. ניתן להשתמש במשככי כאבים מסורתיים כגון אופיואידים, NSAIDs ופארצטמול (אקמול), אבל לעתים קרובות השפעתם מוגבלת לסוגים מסוימים של כאב, כגון נזק עצבי. משככי כאבים מסורתיים יכולים לגרום לתופעות לוואי ואובדן יעילות בשימוש לטווח ארוך, ולכן רצוי לעתים קרובות להגביל את השימוש לתקופות קשות. אופיאדים במיוחד מהווים סכנה לתלות והתמכרות. במצב של תלות פיזי בכדורים אופיאודים, הפסקת הכדורים תגרום לתופעות גמילה כגון בחילות, הזעה, שלשולים והקאות, במשך כמה ימים. תופעות אלה יכולות להיווצר כבר לאחר שבועיים של לקיחת אופיאודים, ולכן חשוב לעולם לא לקחת מינון גבוה יותר מאשר מה נרשם על ידי הרופא המטפל, ולהישאר במעקב קבוע.

כיצד השילוב בין עולם המדע וטכנולוגיה מסייע למציאת פתרון טבעי ואילו שיטות טיפול נפוצות קיימות

בגלל החשש לתלות במשככי כאבים חזקים, נעשים מאמצים רבים למציאת פתרונות טבעיים לטיפול בפיברומילגיה ותסמונות אחרות של כאב כרוני. ישנה חשיבות אדירה למציאת טיפולים לא פולשנים לא יקרים אשר יקלו על הכאב שמספר כה גדול של אנשים חווים, וישפרו את איכות חייהם. נעשים מחקרים רבים על מנת לגלות איזה מן הטיפולים יעילים באמת, ואלה מהווים לא יותר מאשר פלסבו.

מטא-אנליזה על הידרותרפיה (טיפול באמצעות מים)

מראה כי יתכן וזהו טיפול מבטיח לפיברומיאלגיה, ומטופלים דיווחו על הקלה בכאב. מחקרים נוספים צריכים להיעשות בכדי להשיג מידע מדויק יותר.

דיאטה וספורט

מהווים מרכיב חשוב בטיפול בפיברומילגיה והפרעות אחרות של כאב כרוני. נמצא כי השמנת יתר מקושרת לכאב כרוני, וכך גם דלקתיות בגוף. מחקרים מראים כי דיאטה מלאה במאכלים אנטי-דלקתיים כגון פירות יער, ונמוכה במאכלים דלקתיים כגון אוכל מעובד ואלכוהול, מקלים על תופעות כאב. עשרות מחקרים מראים כי עשיית ספורט מקלה על תסמיני כאב. לדוגמא, מחקר על אנשים אשר סובלים מפיברומילגיה הראה כי ספורט אירובי הקל על תסמיניהם. מחקרים נוספים נעשו על יוגה ופיזיותרפיה, טאי צ'י ועוד. נראה כי תנועה מהווה מרכיב יסודי בטיפול בכאב כרוני. מחקרים רבים נעשו על מנת להשוות בין סוגים שונים של פעילות ספורטיבית, בנסיון לקבוע מהו הסוג המתאים ביותר לטיפול בכאב.

מדיטציה

גם היא עוזרת עם התמודדות עם הכאב. מחקר על נשים חולות פיברומילגיה אשר השתתפו בתכנית מיינדפולנס הראה כי הן חוו שיפור בכאב.

דיקור סיני ודיקור יפני

מהווים שיטות טיפול עתיקות, אשר מוגדרות בתור רפואה משלימה בחברות מערביות. במהלך הטיפול, המטפל מכניס מחטים דקים למספר נקודות בגוף של המטופל. מקורו של הטיפול בדיקור בסין לפני אלפי שנה, אך רופאים רבים בחברה המערבית אינם מאמינים ביעילותו. למרות זאת, מחקרים מראים כי טיפול מקצועי בדיקור יכול לגרום להקלה מידית בכאבים, ללא תופעות לוואי. נראה כי אופן הפעולה של הדיקור הוא בכך שהוא עוזר לגוף לרפא את עצמו, ובכך מהווה טיפול טבעי לאנשים שסובלים מכאב כרוני.

סיבידי – CBD

קנאבידיול (CBD, סי.בי.די). קנאבידיול הוא מרכיב פעיל מתוך צמח ההמפ, אשר משפיע על המערכת האנדוקנאבידית של הגוף. מחקרים אחרונים מצביעים על החשיבות האדירה של המערכת האנדוקנאבידית של הגוף שלנו בויסות כאב בגוף. נראה כי מחסור באנדוקנאבידיולים (מוליכים עצביים אשר נקשרים לקולטני קנאבידיולים) עלול לגרום למיגרנות וכאב. כך יתכן כי נטילה של CBD עלול להתגבר על המחסור הטבעי, ולעזור בתופעות אלה. רבים נוטים לבלבל בין CBD לבין THC, אך קנאבידיול אינו פסיכואטקיבי ולכן הוא איננו ממסטל או גורם לתחושת "היי", ולכן אינו מפריע לתפקוד יומיומי. נראה כי CBD עוזר גם בכאב אשר נובע מדלקתיות בגוף, ולכן הוא מתאים למגוון הפרעות כאב.

במידה והחלטתם להזמין מוצר סיבידי, נא בדקו אותו דרך מערכת הדירוג שלנו על מנת שתרגישו בטוחים >> https://refui.com/rating-system/

TMS

טיפול טכנולוגי מפתיע הוא TMS – transcranial magnetic stimulation, גרייה מגנטית של אזורים מסוימים במוח. מחקר באנשים המתמודדים עם פיברומלגיה הראה כי הם חשוו שיפור בדיכאון, כאב, ואיכות חיים.

לחיות עם כאב כרוני יכול להיות מייאש עד מאוד, אך המדע והטכנולוגיה מגלים כל הזמן פתרונות חדשים אשר עוזרים להקל על החיים ולהבטיח איכות חיים משופרת. אנו מקווים שתמצאו בקרוב את הפתרנות אשר יטיבו עמכם, בכדי שתוכלו לחיות את החיים במלואם.