7 טיפים שיכולים לשפר ולהקל על הפסוריאזיס

סובלים מפסוריאזיס? אתם ממש לא לבד

פסוריאזיס (בעברית ספחת) היא מחלת עור דלקתית אוטואימונית כרונית המאופיינת בדרך כלל על ידי קשקשים מוגבהים על העור הפוגעת בכ- 250 אלף ישראלים. הנפוצה מבין חמשת סוגי ההפרעה היא פסוריאזיס פלאק, הנוטה להתפתח בקרקפת, בברכיים, במרפקים, בידיים וברגליים. תאים שבמצב רגיל תפקידם הוא להגן על הגוף, מופעלים בטעות וגורמים למצב דלקתי בעור. כתוצאה מכך תאי עור חדשים מצטברים על השכבה העליונה של העור בקצב מהיר מדי, ייצור היתר הזה מוביל להצטברות של תאי עור ולהופעתם של הרבדים האופייניים של המחלה על פני העור.

פסוריאזיס הרבה יותר מאשר רק גירוד

ארבעים אחוז מהאוכלוסייה (בעיקר המבוגרת) עם פסוריאזיס סובלת גם מדלקת במפרקים, או דלקת מפרקים פסוריאטית. מצבים קשורים אחרים כוללים מחלות דלקתיות כמו קרוהן וקוליטיס. חולים עם פסוריאזיס עשויים להיות נבוכים גם למראה עורם. מחקרים מראים כי ההשפעה הפסיכולוגית של המחלה יכולה להיות משמעותית בהתאם לחומרתה. כתוצאה מכך, עד 50% מהאנשים הסובלים מפסוריאזיס חווים גם דיכאון.

ובכל זאת, טיפול ותמיכה יכולים לעזור בניהול ההשפעות הגופניות והפסיכולוגיות של המחלה. מקרים קלים יותר עשויים להשתפר עם השימוש בטיפולים מקומיים, בעוד שמקרים חמורים יותר עשויים לדרוש אפשרויות אוראליות או פוטותרפיה, שימוש בקרינה על סגולה למטרות טיפוליות, היא אמצעי טיפולי יעיל ומקובל המשמש מזה עשרות שנים לטיפול בטווח רחב של מחלות בעור. אם אתם מרגישים לא בטוחים לגבי הסימפטומים שאתם חווים, חפשו טיפול מתאים אצל רופא עור כדי לראות איזו שיטה עשויה להיות המתאימה ביותר עבורכם.

אילו סוגים של פסוריאזיס קיימים?

• פלאק – פסוריאזיס וולגריס: הסוג הנפוץ ביותר. בדרך כלל מופיעה קשקשת על מפרקים שונים, על הקרקפת, על הברכיים ועל הציפורניים.
• פוסטולר פסוריאזיס: צורה לא שכיחה של פסוריאזיס שבה מופיעים נגעים מוגלתיים על כפות הידיים והרגליים. המוגלה אינה מכילה חיידקים ולכן אינה מידבקת.
• פסוריאזיס הפוכה -פסוריאזיס אינברסה: הקשקשת מופיעה באזורים פנימיים ובקפלים כמו בית השחי, המפשעה והטבור.
• פסוריאזיס ארתריטיק: פסוריאזיס המלוּוה בדלקת מפרקים.
• פסוריאזיס טיפתית גוטטה: הסוג הזה של פסוריאזיס בילדים בא לידי ביטוי בנקודות אודם קטנות. היא מופיעה לרוב לאחר זיהום חריף כמו דלקת גרון שנגרמה מסטרפטוקוק.
• פסוריאזיס אריתרודרמה: כל הגוף נגוע בפסוריאזיס, והעור הוא אריתמטוטי (אדום). לעיתים קרובות הרמזים היחידים המעידים על פסוריאזיס הם שינויים בציפורניים וחוסר מעורבות של הפנים. הצורה הזאת יכולה להופיע אחרי הפסקה מהירה של טיפול בסטרואידים סיסטמיים.

7 דברים שיכולים לשפר ולהקל על פסוריאזיס:

1. שמירה על משקל תקין: השמנת יתר מגדילה את הסיכון לפסוריאזיס וירידה במשקל עשויה לסייע בשיפור המצב.
2. הימנעות מתכשירי מוצרי עור קשים : סבון, שמפו, מרכך, ומוצרי אמבטיה נוספים עלולים לגרום גירוי עבור אנשים עם פסוריאזיס במידה ומוצרים אלה עם תוספי ייבוש עור. יש חשיבות להשתמש במוצר שלא יפשיט את העור מהשמנים והלחות הטבעיים שלו.
3. לחות, לחות, לחות: מטופלים מעידים כי משחות וקרמים עתירי לחות יעילים ביותר.
4. שימוש ב–CBD : לאחרונה חולים רבים מעידים על אופציה חדשה זאת ועל שיפור ניכר בתסמינים.
5. לבחור את השמפו הנכון: חפשו אחר השמפו עם הפורמולה הטובה ביותר עבורכם, פורמולות של זפת פחם יכולות להילחם בנגעים בקרקפת.
6. חשיפה לשמש (רק מעט): חשיפה לאור UV יכול להיות יעיל, אור UV יכול להיות טיפולי אך יש להקפיד לא להיחשף מעבר ל- 10-15 דקות מכיוון שכוויות שמש עלולות לגרום להתפרצות פסוריאזיס.
7. טיפול נפשי וניהול לחץ: חולים רבים מאמינים ומעידים שטכניקות להפחתת לחץ מסייעות בשיפור הסימפטומים.

לסיכום

מעבר לסימפטומים הרגילים של המחלה, חולי פסוריאזיס רבים עלולים להרגיש לעיתים תחושות של בושה כשהם נמצאים בחברת אנשים ממגוון סיבות (חוסר נוחות כללית, קשקשים, אדמומיות ונגעים באזורים גלויים לעין ועוד), סטיגמטיזציה חברתית והערכה עצמית נמוכה המשנית לפסוריאזיס ממלאות תפקיד משמעותי בגרימת דיכאון בחולים עם פסוריאזיס ולכן חשוב מאוד שיהיה מעגל תומך כדי למנוע מצבים של הידרדרות בבריאות הנפש.

בניגוד למה שהיה בעבר, כיום קיימים מגוון רחב של טיפולים שבעזרתם ניתן להגיע לשיפור ניכר בתסמינים ואף להפוגה מלאה. אם תרופות סטנדרטיות אינן נותנות לכם את ההקלה הנחוצה לכם, המשיכו לחפש אחר ההקלה, שוחחו עם הרופא שלכם על חלופות אפשריות עד שתגיעו לשיטה המקלה עליכם בצורה המירבית.

אולי יעניין אתכם גם >> טיפים וכלים להתמודדות עם חרדה ודיכאון במהלך הקורונה

מגזין רפואי חרט על דגלו להביא את המאמרים והמחקרים האמינים ביותר אך אינו מהווה עצה רפואית או חוות דעת מקצועית ואינם תחליף להתייעצות עם איש מקצוע מוסמך או כל מומחה אחר בהתאם לעניין.

מגזין רפואי מזמין אתכם לעקוב כאן באתר אחר העדכונים האחרונים בנושא הפסוריאזיס ולהשתתף בדיונים ולשאול שאלות בקבוצת הפייסבוק שלנו.