המפרקים הם למעשה החיבורים בין העצמות, הם מספקים תמיכה ועוזרים לנו לנוע. כל פגיעה במפרקים ממחלה או פציעה עלולים להפריע לתנועתנו הרגילה ולגרום לסבל וכאב רב. האם כאבים בפרקים בהכרח מעידים על דלקת פרקים? מהי בכלל דלקת פרקים? איך מאבחנים? כיצד ניתן להקל ולטפל בכאבים או בדלקות הפרקים? כל המידע בכתבה הבאה

מצבים רבים ושונים יכולים להוביל למפרקים כואבים, הנה הגורמים השכיחים לכאבי מפרקים:

  • דלקת מפרקים ניוונית
  • דלקת מפרקים שגרונית
  • בורסיטיס (דלקת אמתחת, דלקת כסת)
  • שיגדון (צינית; בלועזית: גַאוּט (Gout))
  • מחלת הזאבת (לופוס)
  • נקעים ופציעות אחרות

כאבים במפרקים נעים בסקאלה רחבה, מכאב קל חולף עד כאב כרוני מתיש המשפיע על אורך החיים. הכאבים יכולים להיעלם לאחר מספר שבועות (חריף), או להימשך מספר שבועות או חודשים (כרוני). גם כאבים ונפיחות במפרקים קצרי טווח יכולים להשפיע על איכות חייכם.

רגע לפני שנמשיך ונצלול לתוך הכתבה, חשוב לנו להדגיש, לא משנה מה הגורם לכאבי המפרקים שלכם, כמעט לרוב תוכלו להסתדר עם תרופות, פיזיותרפיה או טיפולים אלטרנטיביים ותוכלו לנהל את הכאב ולשלוט בו מבלי שישפיע על אורח חייכם באופן קבוע.

אולי יעניין אתכם גם >>  כאבי גב תחתון – תסמינים, גורמים, טיפול והקלה
אולי יעניין אתכם גם >>  כל מה שצריך לדעת על מרפאת כאב

מהי דלקת פרקים?

דלקת פרקים היא דלקת במפרקי הגוף השונים. דלקת זו יכולה להשפיע על מפרק אחד או על מפרקים מרובים. קיימים יותר מ- 100 סוגים שונים של דלקות פרקים עם סיבות ושיטות טיפול שונות. שניים מהסוגים הנפוצים ביותר הם דלקת מפרקים ניוונית (OA) ודלקת מפרקים שגרונית (RA).

הסימפטומים של דלקת פרקים מתפתחים בדרך כלל לאורך זמן אך הם עלולים להופיע פתאום. דלקת פרקים נראית לרוב בקרב מבוגרים מעל גיל 65 אך היא יכולה להתפתח גם אצל ילדים, בני נוער ומבוגרים צעירים יותר. דלקת פרקים שכיחה יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים ובעלי עודף משקל.

דלקת פרקים שכיחה יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים ובעלי עודף משקל.

איך יודעים לזהות דלקת פרקים ומהם התסמינים?

נתמקד בשניים מהסוגים הנפוצים:

תסמינים של דלקת פרקים ניוונית

  • כאבי מפרקים, נוקשות ונפיחות הם התסמינים השכיחים ביותר של דלקת פרקים.
  • טווח התנועה עשוי להיפגע
  • אדמומיות בעור סביב המפרק
  • אנשים רבים עם דלקת פרקים מדווחים כי התסמינים שלהם גרועים יותר בבוקר.

תסמינים של דלקת מפרקים שגרונית

בנוסף למספר תסמינים המופיעים בדלקת פרקים ניוונית, עלולים להופיע גם תסמינים אלו:

  • עייפות או חוסר תיאבון עקב הדלקת שפעילות מערכת החיסון גורמת לה.
  • חום קל
  • אנמיות – ספירת תאי הדם האדומים נמוכה

חשוב לדעת שבמקרה של דלקת שגרונית חמורה יש סכנה לעיוות מפרקים במידה ולא מטפלים בה.

אולי יעניין אתכם גם >> כל מה שצריך לדעת על פיברומיאלגיה
אולי יעניין אתכם גם >> יום המודעות הרשמי לפיברומיאלגיה – רשימת התסמינים המלאה

מה גורם לדלקת פרקים?

מה גורם לדלקת מפרקים ניוונית?

דלקת מפרקים ניוונית היא הסוג הנפוץ ביותר של דלקת פרקים. כאשר *הסחוס נשחק נוצר מצב בו עצם מתחככת בעצם וגורם לכאב, נפיחות ונוקשות. לאורך זמן מפרקים עלולים לאבד את כוחם והכאב עלול להפוך לכרוני. גורמי סיכון כוללים עודף משקל, היסטוריה משפחתית, גיל ופציעה קודמת (כלומר, רצועה צולבת קדמית או קרע ב- ACL).

*סחוס – (סחוס היא רקמת חיבור גמישה וחזקה במפרקים. הסחוס מגן על המפרקים על ידי ספיגת הלחץ וההלם שנוצר כאשר אתם זזים ומפעילים לחצים שונים עליהם).

מה גורם לדלקת פרקים שגרונית (RA)?

דלקת זו היא הפרעה אוטואימונית. מצב זה מתרחש כאשר מערכת החיסון של גופכם תוקפת את רקמות הגוף. התקפות אלה פוגעות בסינוביום (רקמה רכה במפרקים המייצרת נוזל המזין את הסחוס ומשמן את המפרקים) ותורמות להרס המפרק. מחלה זו עלולה להוביל להרס של העצם וגם של הסחוס בתוך המפרק.

כיום יש הסכמה כללית כי לדלקת פרקים שגרונית יש ספקטרום של שלבי מחלה שיכולים להתחיל שנים רבות לפני הופעת הסימפטומים הקליניים. מקובל גם לחשוב כי הבנת יחסי הגומלין המורכבים בין גנטיקה וסביבה ותפקידם *בפתוגנזה, חיונית להשגת תובנה נוספת לגבי המנגנונים המניעים את התפתחות המחלה והתקדמותה.

*פתוגנזה – התהליך/המנגנון המעורב בהתפתחות של מחלה

נכון להיום, אין הוכחה לסיבה ברורה וודאית והחוקרים עדיין אינם בטוחים מדוע ישנם אנשים המפתחים דלקת מפרקים שגרונית. קיימת השערה כי לאנשים אלה יש גנים מסוימים המופעלים על ידי טריגר המושפע מהסביבה כמו נגיף, חיידק, לחץ פיזי או רגשי או כל גורם חיצוני אחר.

כיצד מאבחנים דלקת פרקים?

הצעד הראשון יהיה לראות את הרופא/ה שלכם ולקבל אבחנה מדויקת. הרופא/ה יבצעו מס' בדיקות גופניות כגון:

  • לקיחת נוזל מפרק – באמצעות דיקור הרופא/ה דוגמים נוזל מהמפרק ושולחים לבדיקת מעבדה לבירור האם מדובר בדלקת. חילוץ וניתוח רמות הדלקת בדם ובנוזלי המפרקים יכולים לעזור לרופא לקבוע איזה סוג של דלקת פרקים יש לך.
  • בדיקות דם
  • בדיקות שתן
  • צילומי רנטגן או MRI או CT כדי לשלול סיבות אחרות לתסמינים כגון שחיקות סחוס בברכיים ודורבן עצם.

איך מטפלים בדלקות פרקים?

המטרה העיקרית של הטיפול היא להפחית את כמות ורמות הכאבים שאתם חווים ולמנוע נזק נוסף למפרקים. מאחר וכאב הוא אינדיבידואלי כך גם תלמדו מה הכי נכון לכם מבחינת שליטה וניהול הכאב. כמובן שחשוב כל העת לנסות ולשפר את תפקוד המפרקים.

ישנם מגוון מוצרים היכולים להקל מעט על כאבי הפרקים:

  • רפידות חימום
  • שקיות קרח המרגיעות את כאבי הפרקים שלהם.
  • מקלות הליכה להורדת הלחץ ממפרקים כואבים.

ישנם מספר תרופות הניתנות במקרים של דלקות פרקים:

  • משככי כאבים, כגון הידרוקודון (Vicodin) או acetaminophen (Tylenol), יעילים לטיפול בכאב, אך אינם עוזרים להפחתת הדלקת.
  • תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) כגון איבופרופן (אדוויל) וסליצילטים המסייעות לשלוט בכאבים ובדלקות. סליצילטים עלולים לדלל את הדם לכן יש להשתמש בהם בזהירות רבה כאשר צורכים תרופות נוספות לדילול דם.
  • משחות מנטול או קפסאיצין החוסמות את העברת אותות הכאב מהמפרקים שלך.
  • מדכאי חיסון כמו פרדניזון או קורטיזון המסייעים בהפחתת הדלקת.

במידה ואתם סובלים מדלקת מפרקים שגרונית, הרופא עשוי גם לתת לכם סטרואידים או תרופות אנטי-ראומטיות (DMARD) המדכאות את המערכת החיסונית שלכם.

במידה ואתם סובלים מדלקת מפרקים ניוונית, ישנן גם תרופות רבות לטיפול הזמינות ללא מרשם או על ידי מרשם.

ניתוח ודלקות פרקים

במקרים בהם ישנה שחיקת סחוס גבוה במפרק הירך או הברך ניתן לבצע הליך כירורגי להחלפה ע"י מפרקי תותבת.

פיזיותרפיה ודלקות פרקים

פיזיותרפיה הכוללת תרגילים המסייעים לחיזוק השרירים סביב המפרקים הפגועים היא מרכיב מרכזי בטיפול בדלקת פרקים. בשנים האחרונות גובר הטיפול בהידרותרפיה.

מה ניתן לעשות כבר עכשיו כדי להקל ולטפל בדלקת פרקים?

  • ירידה במשקל ושמירה על משקל תקין מפחיתה את הסיכון לפתח דלקת פרקים ניוונית OA, אתם יכולים להפחית את הסימפטומים כבר עכשיו אם אתם סובלים. – התחילו דיאטה מבוקרת באמצעות תזונאי/ת/דיאטן/נית
  • בחירה בתזונה עם הרבה נוגדי חמצון כמו פירות טריים, ירקות ועשבי תיבול, יכולה לעזור בהפחתת הדלקת. מזונות אחרים להפחתת דלקות כוללים דגים ואגוזים.
  • מזונות שיש למזער או להימנע מהם אם סובלים מדלקת מפרקים כוללים מזון מטוגן, מזון מעובד, מוצרי חלב וצריכת בשר גבוהה.
  • כמה מחקרים מצביעים על כך שנוגדני גלוטן עשויים להיות קיימים אצל אנשים עם RA. כלומר, תזונה ללא גלוטן עשויה לשפר את הסימפטומים ולהאט את התקדמות המחלה. מחקר משנת 2015 ממליץ על תזונה ללא גלוטן לכל האנשים שמקבלים אבחנה של מחלת רקמת חיבור לא מובחנת.
  • פעילות גופנית קבועה תשמור על גמישות המפרקים שלכם. בחרו פעילויות גופניות/ספורט שאינו מצריך עומס רב על המפרקים שלכם, שחייה היא לעתים קרובות פתרון מצוין עבור אנשים הסובלים מדלקות מפרקים מכיוון שהיא אינה מפעילה לחץ על המפרקים שלכם בניגוד לריצה והליכה. חשוב לזכור, פעילות גופנית היא דבר חשוב אך כדי להישאר בצד הבטוח והימנעו מפעילות מאומצת אשר מעמיסה עליכם מדי, בכל מקרה אנו ממליצים תמיד להיעזר באיש מקצוע מוסמך שילווה אתכם בכל שלב.
בחירה בתזונה עם הרבה נוגדי חמצון כמו פירות טריים, ירקות ועשבי תיבול, יכולה לעזור בהפחתת הדלקת. מזונות אחרים להפחתת דלקות כוללים דגים ואגוזים.

לסיכום

  • אמנם דלקת פרקים היא מחלה הפוגעת במפרקים באופן ישיר אך יש לה השלכות מערכתיות. נכון להיום אין תרופה לדלקת מפרקים ניוונית והיא עלולה להפחית באופן משמעותי את איכות החיים ולהוביל לדיכאון.
  • תלוי בסוג דלקת הפרקים, ניהול דלקת פרקים בצורה אידיאלית נעשית על ידי צוות מקצועי הכולל אחות, דיאטנית, ראומטולוג, פיזיותרפיסט, כירורג אורטופדי, מומחה לכאב, רוקח ורופא פנימי. במידה ואתם צורכים תרופות יידעו את הרוקח, הוא צריך לעקוב מקרוב אחר התרופות כדי למנוע אינטראקציות חמורות עם תרופות.
  • עדויות רבות מצביעות על כך שפעילות גופנית על בסיס מים דוגמאת הידרותרפיה או שחיה יכולים להפחית את הכאב ולשפר את תפקוד המפרקים.
  • ירידה במשקל גם מפחיתה את הלחץ על המפרק.

אולי יעניין אתכם גם >> מתקשים להירדם? הנה 15 טיפים מוכחים שיפתרו את בעיות השינה שלכם

אולי יעניין אתכם גם >> 7 תרופות טבעיות לפיברומיאלגיה

הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק

מגזין רפואי חרט על דגלו להביא את המאמרים והמחקרים האמינים ביותר אך אינו מהווה עצה רפואית או חוות דעת מקצועית ואינם תחליף להתייעצות עם איש מקצוע מוסמך או כל מומחה אחר בהתאם לכתבה.

 

מקורות עזר לכתיבת הכתבה:

https://www.healthline.com/health/arthritis

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4710800/

https://www.healthline.com/health/arthritis#causes

https://www.arthritis.org/diseases/rheumatoid-arthritis

https://www.webmd.com/pain-management/guide/joint-pain

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK518992/

 

 

 

מגזין רפואי חרט על דגלו להביא את המחקרים והמאמרים האמינים ביותר אך אינו מהווה עצה רפואית או חוות דעת מקצועית ואינו תחליף להתייעצות עם איש מקצוע מוסמך, בכל בעיה רפואית או נפשית יש להיוועץ ברופא המלווה שלכם.

הוספת תגובה

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA ו-Google מדיניות פרטיות ו תנאי השירותלהגיש מועמדות.

ברישום התגובה הנך מסכים לתנאי השימוש

אל תפספסו

פריצת דיסק

קטעי וידאו

ספטמבר 21, 2022

כל מה שצריך לדעת על פריצת דיסק

דיסק בין-חולייתי (Intervertebral disc) הוא רקמת סחוס הממוקמת בין כמעט […]

כאבי שרירים

קטעי וידאו

ספטמבר 21, 2022

כל מה שצריך לדעת על כאבי שרירים

לעיתים קרובות, מתייחסים הרופאים אל מטופל שמתלונן על כאבים בשרירים […]

CBD מוצרי

קטעי וידאו

ספטמבר 21, 2022

איך לבחור מוצרי CBD ברשת?

אחד מהיתרונות שהביאה רשת האינטרנט לחיינו, היא היכולת לרכוש כמעט […]

גב תחתון

קטעי וידאו

ספטמבר 21, 2022

כל מה שצריך לדעת על כאבי גב

האנתרופולוגים התומכים באבולוציה טוענים, כי מרגע שהאדם הזדקף ועבר ללכת […]