כאבי גב תחתון הם בעיה נפוצה מאד ועל פי קופת חולים כ־80% מהאנשים יחוו אירוע משמעותי של כאב גב תחתון במהלך חייהם. כאבי גב הם בין הגורמים השכיחים להיעדרות מעבודה ואין ספק שמדובר בכאב המשפיע באופן ישיר על איכות חייהם של מי שסובל מכך. הכאב עלול להתפתח אצל מגוון רחב מהאוכלוסייה אך הוא שכיח יותר בקרב בני 35-55.

מה כוללים התסמינים של כאב גב תחתון

תסמיני גב תחתון הנגרמים באופן פתאומי הם לרוב כתוצאה ממאמץ ספורטיבי ביניהם הרמת חפץ כבד, תנועה לא נכונה, פציעת ספורט הם יכללו:

  • דקירות
  • הרגשה של שריפה
  • כאבים עמומים
  • קושי ליישר את הגב
  • כאבים חדים וממוקדים

איפה בעיקר מרגישים את כאבי הגב התחתון?

הכאב יופיע לרוב בחלק הגב מתחת לקו הצלעות ומעל לקו העכוז, לפעמים תתכן הקרנה לעכוז ו/או לאזור האגן והירך.

מבנה עמוד השדרה

עמוד השדרה הוא למעשה עמוד התווך הנושא את משקלו של החצי העליון של הגוף, תפקידו לאפשר יציבות לגוף האדם והוא מגן על חוט השדרה שהיא מערכת מרכזית של מערכת העצבים בגוף.

עמוד השדרה מורכב מ-24 חוליות כאשר בין החוליות נמצאים דיסקים התורמים לבלימת הזעזועים ומאפשרים הפרדה וכיפוף של הגב.

האזור האמצעי תחתון (מאזור המותן) נקרא אזור מותני (Vertebrae lumbales) הוא מורכב מחמש חוליות הנושאות את העומס המופעל על חצי הגוף העליון. חוליות הקשורות לאזור זה יקראו L1,L2,L3,L4,L5

כאבי גב תחתון עשויים להיות קשורים לעמוד השדרה המותני הגרמי, דיסקים בין החוליות, רצועות סביב עמוד השדרה והדיסקים, חוט השדרה ועצבים, שרירי הגב התחתון, איברים פנימיים בבטן והאגן, והעור סביב אזור המותן

תמונה באדיבות freepik.com

מה הגורמים לכאבי גב תחתון

  • ישיבה ממושכת
  • חוסר בפעילות גופנית
  • מחלת הפיברומיאלגיה
  • פציעה (ספורט, צבא ועוד)
  • הרמת חפצים כבדים
  • הריון
  • השמנה
  • נעליים שאינן מתאימות
  • עמידה סטטית ממושכת
אולי יעניין אתכם גם >> 7 תרופות טבעיות לפיברומיאלגיה

מתי צריך ללכת לרופא

  • על כל מקרה שהכאב הוא בלתי נסבל
  • במקרה שהכאב הוא מיידי לאחר פציעה/חבלה
  • כאשר יש הקרנה לרגליים
  • כאשר הכאב נמשך מעל זמן סביר של חודש

הקלה בכאבי גב תחתון

לרוב כאב גב יכול לגרום למוגבלות בתנועה או כאבים שישפיעו על התנועה והתזוזה אך כמעט בכל המקרים בו לא נדרש טיפול כירורגי הטיפול יהיה ע"י:

  • כירופרקט
  • מעסה מקצועי
  • אוסתאופטיה
  • שיאצו
  • דיקור
  • פיזיותרפיה
  • קנאביס
  • אקופנטורה
  • טווינא
  • משככי כאב אופייטיים
  • סטרואידים
  • זריקות ישירות לעמוד השדרה

טיפול בבעיות גב תחתון

ניתוח – במקרים מורכבים ולאחר ביקור אצל רופא המומחה ולאחר אבחון ע"י אמצעים כגון רנטגן/שיקוףMRI/ תתכן אופציה כירורגית, במידה וזו האופציה העומדת בפניכם ולאחר אינספור עדויות שנאספו ע"י מטופלים, דרשו את מלוא המידע על הסיכונים האפשריים בעקבות ניתוח.

פעילות גופנית – אופציה נוספת שהוכחה כיעילה היא דווקא פעילות גופנית למרות הקושי בתנועה. על פי עדויות מטופלים, הליכה/שחייה יכולה לסייע במצב הכללי ולהפחית את הכאב. תרגילי חיזוק לשרירי ליבה (שרירי בטן וגב) ומתיחות.

CBD – זהו חומר אנטי דלקתי שיכול לעזור במקרים בהם ישנה התפתחות של דלקת, בנוסף ישנם מקרים בהם כאב גב נקשר לבעיות של חרדה ודיכאון ובעיות שינה ורכיב זה מסייע לטיפול בבעיות אלו ולכן הסברה כי זהו טיפול גם לכאבי גב.

תמונה באדיבות pexels.com

אולי יעניין אתכם גם >> כל מה שצריך לדעת על סריקת MRI

אולי יעניין אתכם גם >> איך שומרים על כושר בחורף ובקורונה

אולי יעניין אתכם גם >> מהו הקפה הבריא ביותר

הצטרפו לקבוצת הדיונים שלנו בפייסבוק

מגזין רפואי חרט על דגלו להביא את המאמרים והמחקרים האמינים ביותר אך אינו מהווה עצה רפואית או חוות דעת מקצועית ואינם תחליף להתייעצות עם איש מקצוע מוסמך או כל מומחה אחר בהתאם לכתבה.

 

 

 

 

 

 

 

 

מגזין רפואי חרט על דגלו להביא את המחקרים והמאמרים האמינים ביותר אך אינו מהווה עצה רפואית או חוות דעת מקצועית ואינו תחליף להתייעצות עם איש מקצוע מוסמך, בכל בעיה רפואית או נפשית יש להיוועץ ברופא המלווה שלכם.

הוספת תגובה

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA ו-Google מדיניות פרטיות ו תנאי השירותלהגיש מועמדות.

ברישום התגובה הנך מסכים לתנאי השימוש

אל תפספסו

Monkey pox

בריאות

יוני 26, 2022

אבעבועות הקוף- מה זה ומה חשוב לדעת?

הפאניקה סביב אבעבועות הקוף חובקת עולם בכתבה הבאה ננסה לעשות […]

Older kids at summer camp

בריאות

יוני 26, 2022

ילדים בוגרים בקייטנות הקיץ מה חשוב שתדעו?

המאמר שלנו הפעם יעסוק בבעיות האופייניות לקייטנות של הילדים הגדולים […]

Mosquito bites

בריאות

יוני 26, 2022

כל מה שחשוב לדעת על יתושים ועקיצות

קשה לתאר לעצמנו חרק פחות אהוב מהיתוש – הוא מזמזם […]

קייטנות קיץ

בריאות

יוני 25, 2022

שולחים ילדים קטנים לקייטנות הקיץ ? חשוב שתדעו!

שולחים ילדים קטנים לקייטנות הקיץ? רעיון מצויין להעסיק אותם ולהעשיר […]