האמת היא שיכולנו לכתוב עוד מאמר חכם ומפורט על גיל המעבר הנשי, אבל, אין לנו כל ספק שהוא היה הולך לאיבוד בין עשרות (אם לא מאות ואלפי) המאמרים האחרים שסוקרים בהרחבה רבה את גיל המאמר הנשי. שכן, כל אישה יודעת שמרגע שנולדה, מספר הביציות שעומד לרשותה מוגבל, וברגע שהללו תיגמרנה, יגיע אותו תאריך "פג תוקף" ויחל גיל המעבר הנשי, על גלי החום, בריחת הסידן, אובדן הריכוז, אובדן הליבידו, ה"התייבשות" וכל אותם תסמינים שנסקרו אינספור פעמים בכל מאמר שעסק בנושא.

אצל גברים, לעומת זאת, גיל המעבר מורכב בהרבה יותר, והרבדים הנפשיים המנטאליים משחקים בו תפקיד משמעותי, בעיקר מכיוון, שלרוב, הגבר-עצמו יתקשה להתמודד עם השינויים החלים, לא כל שכן לשתף במה שעובר עליו, מהבחינה הפיזית או הנפשית, אנשים אחרים (שלא לדבר על פניה לבקשת עזרה מאנשי מקצוע, רחמנה ליצלן).

אז מה הוא גיל המעבר הגברי, ומדוע, בעצם, קשה כל כך לגברים (ובעיקר לגברים הישראלים) להתמודד עימו?

גיל המעבר הגברי – האנדרופאוזה

ישנם לא מעט מחקרים שמצביעים על העובדה כי נשים מדברות עד לפי שלושה מגברים, הן "מאווררות", הן מדברות הרבה על מה שעובר עליהן, על רגשות ועל בכלל. הן מדברות עם חברות, עם נשים אחרות, עם אנשי מקצוע. הגברים, לעומתן, נוהגים לשתוק, במיוחד בכל מה שמדובר ברגשות, בכל מה שעלול להתפרש כנקודת חולשה או כפגיעה בתדמית הגברית שיש להם בנוגע לעצמם (או שהם מנסים ליצור כזו בעיני עצמם ובעיני סביבתם). על אף שלא כל הגברים, בהכרח, חווים את גיל המעבר באותה עוצמה, בין הגילאים 45 ל-55 חווים מרבית הגברים ירידה ברמות הטסטוסטרון – אותו הורמון ההופך את הזכר לגבר-גבר. במרבית המקרים, הגבר-עצמו לא יהיה מודע לירידה ברמת הטסטוסטרון, אלא יקבל, אולי אפילו כעובדה מוגמרת, ש"ככה זה, כולם מזדקנים, וגם אני…" בשל הסוציאליזציה המתייחסת לתפקיד המגדרי הגברי הקלאסי / המסורתי בתרבויות "מצ'ואיסטיות" (כן, בישראל אנחנו בהחלט דוגלים בצורך לשמור על תדמית גברית "חזקה"), גם הגברים שיהיו מודעים לשינויים החלים בהם, לא יזדרזו לחלוק ברגשותיהם (ובעיקר במה שנתפס בעיניהם כ"חולשותיהם") עם בנות זוגם, עם רופא המשפחה שלהם, או, אפילו עם חבריהם הקרובים.

הביטויים הגופניים של אנדרופאוזה

בין הסימפטומים המוכרים שאופייניים לירידת רמות הטסטוסטרון אצל הגבר העובר את גיל המעבר ניתן למנות את התופעות הבאות – עייפות והופעתן של בעיות שינה שונות, גלי חום והזעה בלילות, אפיזודות דיכאון המתחלפות בכעס וברגזנות, כאבים ותחושת נוקשות במפרקים, ירידה במתח שרירים, דופק מואץ ואי סדירות בפעימות לב, ירידה בסיבולת לב-ריאה, אוסטיאופורוזיס (הגורם לירידה בצפיפות העצם ובסיכון גבוה יותר לשברים), ירידה במסת השריר, הצטברות שומן (בעיקר באזור הבטן), שלפוחית רגיזה וירידה ברמות החשק המיני. אם קראתם את כל התסמינים הללו וציינתם לעצמכם שהם דומים מאד לאלו שמופיעים אצל נשים בגיל המעבר – טיפחו לעצמכם על השכם, אתם צודקים!

אולם, אצל גברים מופיעים שלושה סימפטומים פיזיים נוספים, שגם הם מאפיינים את הירידה ברמות הטסטוסטרון שמתלווה לגיל המעבר – הקושי להגיע לזקפה מלאה ולהחזיק בה לאורך זמן, הפחתה בתדירות זקפות הבוקר והתנוונות האשכים – שלושה סימפטומים, שבבירור, סותמים את הגולל על נכונותו של הגבר לדבר על מה שעובר עליו. כאמור, מעט מאד גברים יהיו מוכנים "להודות" בקיומו של מה שנתפש בעיניהם כ"חולשה"…

לאנדרופאוזה נלוות גם תופעות פסיכולוגיות

חלקן, הן פועל יוצא ישיר של גיל המעבר הגברי לכשעצמו, אחרות – הן תוצאה של חוסר היכולת לדבר על מה שעובר על הגבר. אולם, מאחר ובכל הנוגע לתופעות נפשיות, קשה מאד לאבחן ולייחס את הסיבות המדויקות לתופעה זו או אחרת, בערבוביה הזו ניתן למצוא רשימה ארוכה תופעות שרובן עשויות לנבוע מה"לולאה" הנפשית שבה נמצא הגבר: התקפי זעם ותסכול, חרדות, ירידה בדימוי העצמי כאדם, כגבר, כבן זוג וכהורה, אפיזודות של דיכאון, סטרס מתמשך, תשישות וירידה באנרגיות הנפשיות, פיזור דעת, בלבול ובעיות זיכרון, ביקורתיות-יתר (הן בעבודה והן בחיים האישיים), רגזנות, אובדן עניין בתחביבים ובחברים שבעבר שמחו וגרמו להנאה ותחושת החמצה, שלרוב, הדוחפת את האדם לעשות ולנסות דברים שלא עשה בעבר (כולנו מכירים את "משברי הגיל" הגבריים שבאים לכדי ביטוי ברכישת אופנוע, לקיחת מאהבת צעירה וכד').

כיצד מתמודדים עם כל תופעות גיל המעבר הגברי?

קודם כל, הדבר החשוב מכל, היא ההודאה בפני עצמכם ש"משהו" עובר עליכם, והוא לא בהכרח משהו רע. זה, אמנם, נשמע כקלישאה נדושה ולא ישימה, אבל לכל גיל יש את הקסם וההנאות שלו, ובדיוק כמו אצל נשים, גם אצל גברים, גיל המעבר אינו סוף, אלא התחלה של משהו אחר, שונה.

למרות שיש רשימה לא קצרה של המלצות שפונות לגברים העוברים את גיל המעבר (לדבר, לבדוק טסטוסטרון ובמידת הצורך – לתגבר אותו בתחליף מלאכותי, לבדוק את הערמונית, לעסוק בפעילות גופנית סדירה, לאכול בריא ונכון, להפחית שומנים וסוכרים וכן הלאה), לא תגיעו ליישום של אף לא אחת מהן, אם לא תודו, כצעד ראשון, שאתם אכן מתבגרים. משם, באמצעות פיתוח היכולת לשקף את מה שאתם חווים לבת הזוג (או, במידת הצורך – לרופא המשפחה) – הכל כבר עתיד להפוך לקל יותר!

רוצים לשאול עוד שאלות על גיל המעבר הנשי והגברי ? הצטרפו לקבוצת הפייסבוק שלנו 

אולי יעניין אתכם גם>>> לתרום דם זה כנראה בריא 6 עובדות מעניינות על תרומת דם

מגזין רפואי חרט על דגלו להביא את המחקרים והמאמרים האמינים ביותר אך אינו מהווה עצה רפואית או חוות דעת מקצועית ואינו תחליף להתייעצות עם איש מקצוע מוסמך, בכל בעיה רפואית או נפשית יש להיוועץ ברופא המלווה שלכם.

הוספת תגובה

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA ו-Google מדיניות פרטיות ו תנאי השירותלהגיש מועמדות.

ברישום התגובה הנך מסכים לתנאי השימוש

אל תפספסו

פריצת דיסק

קטעי וידאו

ספטמבר 21, 2022

כל מה שצריך לדעת על פריצת דיסק

דיסק בין-חולייתי (Intervertebral disc) הוא רקמת סחוס הממוקמת בין כמעט […]

כאבי שרירים

קטעי וידאו

ספטמבר 21, 2022

כל מה שצריך לדעת על כאבי שרירים

לעיתים קרובות, מתייחסים הרופאים אל מטופל שמתלונן על כאבים בשרירים […]

CBD מוצרי

קטעי וידאו

ספטמבר 21, 2022

איך לבחור מוצרי CBD ברשת?

אחד מהיתרונות שהביאה רשת האינטרנט לחיינו, היא היכולת לרכוש כמעט […]

גב תחתון

קטעי וידאו

ספטמבר 21, 2022

כל מה שצריך לדעת על כאבי גב

האנתרופולוגים התומכים באבולוציה טוענים, כי מרגע שהאדם הזדקף ועבר ללכת […]