כל מה שצריך לדעת על דיכאון אחרי לידה

כל לידה של תינוק חדש הינה אירוע משנה חיים, ולכן, לא מעט הורים יתארו את השנה הראשונה בחייו של התינוק החדש שלהם כאחת מתקופות חייהם המאתגרות והקשות ביותר – שנה שכולה לחצים, חששות ולא מעט לבטים וצורך להסתגל למציאות החדשה. לידתו של התינוק כוללת חוויה פיזית ורגשית עמוקה, עצמתית, וחלק לא מבוטל מהאמהות הטריות (במיוחד אם זה תינוקן הראשון) עשויות לחוש בשינויים במצב רוחן, בדכדוך, בחרדה ובדיכאון. לעיתים, הן אף תפרוצנה בבכי חסר כל סיבה "הגיונית" או נראית לעין.

כשהתופעות הללו אינן נעלמות אלא נמשכות (ואף מחמירות) בחודשי החיים הראשונים של התינוק, מתעורר החשש כי המדובר בתופעת דיכאון אחרי לידה. מאחר ותופעת דיכאון לאחר לידה עשויה לכלול מבחר מגוון של תסמינים, חלק מהנשים הסובלות ממנה כלל אינן מודעות לעובדה כי הן אכן סובלות מהדיכאון. לכן, במיוחד בשנה הראשונה שלאחר הלידה, על בן הזוג, המשפחות הקרובות והחברים להיות קשובים ולנסות לזהות את סימני הדיכאון בהקדם האפשרי, על מנת לאפשר את מתן הטיפול המתאים לאם הטריה.

כמה זמן נמשך דיכאון אחרי לידה?

דיכאון אחרי לידה עשוי להופיע בפרק הזמן של עד לשנה לאחר הלידה. אולם, אך לרוב, הוא יופיע בתקופת החודשיים הראשונים מיד לאחרי הלידה. הוא עלול להופיע אצל כל אישה היולדת, בלא קשר לגילה, למוצאה או למצבה הכלכלי. דיכאון זה עלול להופיע בראשונה אף בלידה השנייה או השלישית, וגם כשאין מצבי מצוקה מיוחדים או שהיולדת, מעולם, לא סבלה לפניו מכל הפרעה נפשית כלשהי. כך שאין זה מצב נדיר לגלות שאפילו הנשים, לרוב מתמודדות בהצלחה מרובה עם נטל הדרישות המוטל עליהן בחיי היומיום, נתקלות באתגר ההתמודדות של התינוק החדש שהגיע לחייהן.

דיכאון אחרי לידה תסמינים

הדיכאון שלאחר הלידה עשוי לבוא לכדי ביטוי ברצף רחב של דרגות החומרה שלו. יחד עם זאת לא כל שינוי מינורי המתרחש במצב רוחה של היולדת מעיד על דיכאון אחרי לידה. השילוב בין שינויים הורמונאליים קיצוניים שמתרחשים בגופה של האישה בהיריון ולאחר סיומו לבין חוויית הלידה, עשוי לגרום לקשת של תופעות רגשיות, שאת מרביתן לא הכירה האישה קודם.

ניתן להבחין בשלוש רמות דיכאון אחרי לידה:

1. הדכדוך או העצבות הקלה המתרחשים מיד לאחר לידה – Baby Blues:

המדובר בדכדוך קל, שחולף. זו נחשבת לדרגה המינורית והזניחה ביותר של התופעה, והיא מתבטאת בתחושות של עצבות וחוסר באנרגיה. התופעה אופיינית ליום השלישי שלאחר הלידה ונמשכת עד ליום העשירי שלאחר הלידה, פחות או יותר. בתקופה זו, מתלוננות יולדות רבות על כך שהן עצבניות וכי הן נוטות, בקלות רבה וללא כל סיבה הגיונית לפרוץ בבכי. תופעה זו, במרבית המקרים, עשויה לחלוף בכוחות עצמה, והיא אינה מצריכה טיפול או התערבות חיצונית מקצועית.

2. דיכאון אחרי לידה

כאחת מכל עשר נשים עתידה ללקות בדיכאון שלאחר לידה. לרוב, התופעה מתפתחת כארבעה עד שישה שבועות אחרי הלידה, אולם היא עלולה להופיע גם בשלבים המאוחרים יותר. דיכאון לאחר לידה הוא מצב של דיכאון המוגדר כדיכאון קליני (כלומר מתמשך), ומתבטא בתסמינים כמצב רוח מדוכדך וירוד, נטייה לבכי ללא כל סיבה, שיבושים בתחושות התיאבון והרעב, שיבושים בהרגלי השינה, איכותה ומשכה (שלא בשל הצורך המובן בטיפול ברך הנולד), רצון להסתגרות, שכולל ירידה ביכולות ובמידת התפקוד היומיומי, ירידה ברמת ההנאה וברמת העניין בעת ביצוע או השתתפות בפעילויות שנתפשו על ידה בעבר כמהנות, תחושות עצבנות וקושי בריכוז וכד'. תסמינים אלה, באופן טבעי, משפיעים גם על האם וגם על איכותו של הקשר שבינה לבין התינוק.

3. פסיכוזה שלאחר לידה

זהו מצב חמור (אך נדיר) הפוגע בכיולדת אחת מכל 1000 נשים שלאחר לידה. הפסיכוזה הינה מצב נפשי המאופיין ע"י קיומן של מחשבות אובדניות, בהתנהגות בלתי הגיונית, בבלבול ובאיבוד קשר עם המציאות. במקרים קיצוניים (ושוב – חריגים) המצב עלול להגיע לכדי סיכון שלום של התינוק. מצב זה של פסיכוזה עשוי להיות מאופיין בחשדנות מוגברת של היולדת בסובבים ובאי מתן אמון בהם (אף לא באנשים הקרובים), הזיות הכוללות ראייתם של דברים או שמיעתם של קולות אשר אינם קיימים באמת, כמו גם קיומן של מחשבות הנוגעות לפגיעה בעצמה או בתינוק. במצב זה, תזדקק האישה לטיפולו של פסיכיאטר, על מנת לעצור את מחול השדים המתרחש במוחה.

דיכאון לפני לידה ואחרי לידה אצל גברים

על אף, שבמרבית המקרים, דיכאון לפני לידה או דיכאון אחרי לידה ישפיעו על האישה היולדת קיימים לא מעט מקרים בהם אף האבות הגברים מושפעים מהם. הסיבה לכך היא כי חלק מהאבות הטריים עלולים למצוא את ההתמודדות החדשה עם התינוק כקשה מנשוא, כמלחיצה וכמתישה, ולכן, אף הם, עלולים לפתח תופעות המוגדרות כ"דיכאוניות". חלק מהאבות עלולים לחוש שהם אינם מיטיבים להתמודד מול הלחץ שבטיפול בתינוק, או, לחילופין, שהם אינם מסוגלים להעניק לבת זוגם את מלוא התמיכה הנדרשת לה. בנוסף, הם גם עלולים למצוא את עצמם כשהם מתקשים בהסתגלות לשינויים, כמו גם לדרישות החדשות והעצומות שעלו עם לידתו של התינוק. על אף שהמדובר במקרים שהם, יחסית, נדירים, חשוב להיות ערים גם לאפשרות זו, וכמובן – במקרה הצורך, אף לפנות ולקבל את הטיפול המתאים.

דיכאון אחרי לידה למי פונים?

הצעד הנכון ביותר הוא לפנות לרופא המשפחה המטפל.

חשוב לזהות את התסמינים של הדיכאון כבר בשלביו המוקדמים ולנקוט בצעדים הנדרשים לקבלת הטיפול.

זכרו, גם אם את/ה מתמודדים עם דיכאון שלאחר לידה, אין פירוש הדבר כי אינכם אוהבים את התינוק, אלא רק שההתמודדות עם השינוי היא מאתגרת ודורשת מכם עזרה בהסתגלות.

רוצים לשאול עוד שאלות על  דיכאון אחרי לידה  ? הצטרפו לקבוצת הפייסבוק שלנו

אולי יעניין אתכם גם>>> כל מה שצריך לדעת על דיכאון קליני